Chiazaden (300g) | Omega-3 en vezelrijk

Chiazaden zijn zeer heilzaam omdat ze rijk zijn aan vezels, omega-3 vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen. Ze zijn een nuttige bron van plantaardig eiwit en leveren een reeks aminozuren, vooral voor vegetarische en veganistische diëten. Door de samenstelling van vet, eiwit en vezels wordt het relatief langzaam verteerd. Dit betekent dat het zorgt voor een lange en langzame afgifte van energie om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

Nieuw onderzoek toont aan dat de voordelen van chiazaden meer zijn dan we denken. Zo kunnen zaden de tekenen van veroudering verminderen en de huid gezonder maken. Daarnaast ondersteunt het het hart en de spijsvertering en helpt het bij de opbouw van sterkere botten en spieren. Zaden, die nog veel meer kunnen bieden, kunnen zelfs worden gebruikt bij de behandeling van diabetes.

Zaden helpen het lichaam om de insulinespiegel in balans te brengen door de structuur die dichte vezels en gezonde vetten bevat, terwijl het de stoelgang helpt om regelmatig te worden. Bovendien draagt het bij aan de groei van prebiotica in de darmen en zorgt het voor een moeilijker hongergevoel met een verzadigd-vol gevoel.