Bio Siyez Pilaf Bulgur 1 kg (Pestizid- und Aflatoxin-analysiert)

Bio-Siyez-Bulgur für Pilaw

Netto: 1kg

SİYEZ BULGURSALAT REZEPT:

SİYEZ BULGURSALAT ZUTATEN:

• 1 Wasserglas Beyorganic Siyez Bulgur
• 2 Kapia-Paprikaschoten
• 1 rote Zwiebel
• 8 Zweige Dill
• 8 Kirschtomaten
• 4 Essiggurken
• Bio-Olivenöl
• Bio-Kurkuma
• Zitronensaft
• Salz
• Schwarzer Pfeffer

WIE MAN SALAT MIT BULGUR ZUBEREITET:

Den Siyez-Bulgur unter Zugabe von so viel Wasser weich kochen, dass er bedeckt ist.

Den gekochten Siyez-Bulgur abtropfen und abkühlen lassen. Die Paprikaschoten, die rote Zwiebel und die Gewürzgurken in kleine Würfel schneiden.

Die Kirschtomaten in 4 Stücke schneiden.

Alle diese Zutaten und den Siyez-Bulgur in eine Rührschüssel geben.

Aus Olivenöl, Zitronensaft, Salz, schwarzem Pfeffer und Kurkuma eine Soße herstellen und die Zutaten in einer Schüssel vermischen und servieren.

Guten Appetit :)

Nährwertangaben: (für 100 g)

• Energie (kcal/kj) : 344/1667
• Fett (g): 1,8
• Kohlenhydrate (g): 79
• Zucker (g): 3,2
• Fasern (g): 8,9
• Eiweiß (g): 12
• Salz (g): 0,1